PC Xbox 360 PlayStation 3 Wii DS PSP Игры Новости Рецензии Превью Прохождения Трейнеры Видео Трейлеры Галерея Файлы Статьи Коды ТОП 100 Блоги
На главную игрового портала Geafox.net
ИГРАЕМ БОЛЬШЕ! А НАС УЖЕ РАЗ, ДВА, ТРИ... 24509!
 

Компьютерные игры » Blogs
Как накачать мышцы
Размещено: posahad, Dec 31, 1969 19:00

Каким способом правильно трениться с гантелями. Гантели – весьма удобный и эффективный снаряд для развития мускульной массы и сбережения вашего состояния здоровья. Сей инструментарий сгодится одинаково эффективно и мужикам и леди, детям, молодым людям, лицам взрослого и престарелого возраста.



Данная многофункциональность сопряжена с тем, что любое занятие с гантелями неизменно производится по физически естественной траектории, так как гантели не связаны между собой и руки орудуют свободно.



Гриф штанги в этом отношении уступает гантелям. Прежде всего, гантели – это конечно маленький спортзал у себя.



Забирая абсолютно мало места, гантели в сущности заменяют целый фитнес зал.



Большое количество упражнений, исполняемых с участием гантелей, позволяет совершенствовать или удерживать в тонусе любую мышцу тела человека. Мне известно свыше 200 приемов с гантелями.



Для приведения себя в боевую форму запросто имеет возможности быть достаточным и около 20 из этих упражнений. Практикуясь 2-4 раза каждую неделю в среднем 40-70 минут, Вы непременно сможете нежданно для себя прослыть атлетом, либо женщиной с роскошной внешностью. И требуется для этой цели вам совсем немножко: всего лишь уделить упражнениям нужное время.



Итак, решив рассмотреть гантели в качестве механизма для придания собственному телу и настрою безупречных форм, учитывайте последующее. Тренировочные планы с гантелями могут создаваться соблюдая принцип постепенного увеличения тренировочного веса.



Это по простому говоря принцип прогрессивной сверхнагрузки.



Без поддержания этого классического принципа не следует надеяться ни на рост мышц, но и на освобождение от ненужных жировых отложений.



Нужно малопомалу, но неуклонно повышать разминочный вес гантелей.



Перечисленное совершенно не означает, что с каждой тренировкой выйдет всё тяжелее и малоприятнее как сделать самодельные гантели из бутылок.



Отнюдь! Человек – активный организм и поэтому адаптируетесь к телесной нагрузке.

Правила
1. Не ругайтесь матом. Это не этично.
2. Комментарий должен быть содержательным и по теме.
3. Не кормите троллей! :)

Скачивать файлы, комментировать события, получать звездочки и прочие плюшки могут только зарегистрированные пользователи. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь. Это займет не больше минуты! Спасибо что вы с нами!
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ИГРЫ
BioShock 2 142119
Heavy Rain 141532
Dantes Inferno 127525
L.A. Noire 119500
Crysis 2 117869
Mafia II 104566
Fallout: New Vegas 100302
Afro Samurai 93796
Shadow Complex 93576
Darksiders 93152
Aliens vs. Predator 92130
Dead Space 2 90676
The Saboteur 89853
Mass Effect 2 83799
Fable III 83306
КОДЫ И ХИНТЫ К ИГРАМ
asd
Dead Space 2
Dragon Age II
Prince of Persia: The Two Thrones
Alpha Protocol
Fallout: New Vegas
Prototype (2009)
ИГРОВОЕ ВИДЕО
Risen 2-Dark Water(official Trailer)
Risen 2-Dark Water(official Trailer) Deep Silver и Piranha Bytes выпустили кинематографичный трейлер ролевого проекта Risen 2: Dark Waters.
Смотреть 6410
Alice Madness Returns - Gameplay Trailer
Alice Madness Returns - Gameplay Trailer ЕА опубликовала новый трейлер Alice: Madness Returns.
Смотреть 7331
Duke Nukem Forever - Babes
Duke Nukem Forever - BabesGearbox опубликовали новый небольшой трейлер под названием Babes.
Смотреть 6232
Spider-Man: Edge of Time Teaser Trailer
Spider-Man: Edge of Time Teaser Trailer Первый трейлер новой игры про Спайди.
Смотреть 6656
© Geafox.net 2009-2015 Ресурс Geafox предоставляет геймерам всю необходимую информацию о компьютерных и консольных играх. Ежедневно публикуются новости из мира игр, превью на ожидаемые игры и рецензии на уже вышедшие игры. Также обновляется файловый архив, галерея, база игр и читов.

При публикации материалов на своих ресурсах, цитировании материалов на форумах, блогах и обсуждениях на сторонних сайтах, просим указывать прямую ссылку на нас, как на источник. За дополнительной информацией обратитесь в раздел “Правила использования” или непосредственно к администрации ресурса.

Rambler's Top100 Яндекс.Метрика Ваш запрос обработан за: 0.707 секунд