Диета из шести моно диет для похудения

Очень недавно в медицине появилась отрасль, которая занимается изучением процесса прохождения обмена веществ – диетология. В данную отрасль можно также отнести изучение схемы накапливания энергии, а также разработки разнообразных систем питания, то есть диет для людей, которые страдают разнообразными заболеваниями. А также те, кто желает сбросить лишний вес и поправить свое здоровье. Множество и не знает где находятся врачи данного профиля и как их искать. Помощником в этом деле может стать интернет. На сайте, ссылка которого приводится ниже - lookmedbook.ru, можно увидеть и найти врача диетолога, либо специалиста другого направления.

Одной очень интересной диетой, которую предлагают многие диетологи для похудения является шести ступенчатая или шести лепестковая диета. Многие спросят почему здесь варьирует число шесть? Да по тому что в эту диету входит 6 отдельных диет на каждый день в определенной поочередности. Каждодневная смена диеты не дает привыкнуть организму к определенной пище, что более чем быстро будет способствовать похудению.

И так, первая из шести моно диет подразумевает употребление рыбных продуктов, а именно отваренной или печеной рыбы. Объём употребляемой рыбы должен быть не более 0,5 кг на день. Что касается соли, то она должна присутствовать в минимальных пропорциях или по возможности вообще отсутствовать. А вот что касается специй и разнообразной зелени – их добавлять можно по вкусу. Пить в этот день можно – зеленый чай или минералку без газов. К остальным 5 дням относится:

• второй день – употребление овощей: капуста, морковь, брокколи, помидоры и перец. Напитки – соки из овощей;
• третий день – курица. Можно употреблять курицу в разном виде, добавляя специи и зелень. Напитки аналогичные с первым днем;
• каши – овсяная, рисовая, гречневая. Все должны быть запаренные исключительно на воде. Напитки – простая вода, квас и зеленый чай;
• пятый день – творог. Объём до пол килограмма. Он восстановит уровень кальция в организме. Можно употреблять с йогуртами без сахара. Напитки – молоко и кефир;
• шестой день – фрукты. Употреблять более 1 килограмма. В основном нужно употреблять – киви, грейпфруты и яблоки. Напитки – натуральные фруктовые соки.