Подушка при остеохондрозе шейного отдела - правила удачного выбора!

Полноценный и здоровый сон – это не просто полезно, а жизненно необходимо, ведь благодаря хорошему отдыху ночью человек может достигнуть максимальной работоспособности на протяжении дня, не говоря уже о приятном самочувствии. Очень важно, чтобы во время сна позвоночник принимал правильное положение, а мышцы всего тела расслаблялись. Чрезвычайно важной является и правильная поддержка шейного отдела позвоночника. Именно поэтому залогом здорового сна стоит не только купить матрас, но и верно подобрать подушку.

С особым вниманием и тщательностью к выбору подушки для сна и отдыха должны подходить люди, страдающие от такого недуга, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. При данной патологии врачи рекомендуют обратить свое внимание на небольшие и не слишком высокие подушки прямоугольной формы. На подушке человек должен расположить только голову, при этом спальная поверхность не должна скатываться или проваливаться. При отсутствии специальной подушки, можно сложить вдвое уже имеющуюся дома. Главное – избегать слишком высоких подушек, чтобы предупредить ухудшение кровоснабжения из-за смещения или неправильного расположения шейных позвонков.

Перед тем как купить ортопедическую подушку в Киеве или любом другом городе, в котором Вы живете, стоит обратить пристальное внимание на её высоту, анатомические качества и внешний вид. Спать на ней, прежде всего, должно быть комфортно, потому стоит сразу попробовать лечь на подушку как во время каждодневного сна. При этом голова и шейный отдел должны поддерживаться, и чувствоваться расслабленными. Неестественных изгибов позвоночника быть не должно. Также важно помнить, что ширина плеча влияет на выбор высоты ортопедической подушки – спящим на боку может прийтись по душе изделие с боковыми валиками. Если же привычнее засыпать на спине, то можно выбрать и низкую подушку. В любом случае, на подушке должна находиться только голова и шейный отдел позвоночника – плечи на подушке располагаться не должны.

Материал, из которого изготовлена ортопедическая подушка, должен быть качественным и не вызывать раздражения кожи. То же самое касается и наполнителя. К выбору ортопедической подушки при остеохондрозе шейного отдела позвоночника стоит подходить последовательно и тщательно, и всегда прислушиваться к рекомендациям врачей. Именно это будет залогом хорошего сна и отдыха, а также крепкого здоровья.

Источник matras-vo.ru