Достоинства финской сауны

Тяжело найти что-то такое уникальное, что сможет в финской культуре занять такое важное место, как местная сауна. Для жителей Финляндии посещать сауну это то самое что проводить обряд, какой они совершают с четко установленной регулярностью. В том случае если по определенным причинам у финнов нет возможности долгое время ходить в сауну, то они чувствуют себя отвратительно. На протяжении долгого времени сауна была и остается тем местом, где люди проходят как физическое, так и духовное очищение и освобождаются от внешней суеты. Также регулярный отдых в сауне укрепляет иммунитет и повышает работоспособность всего организма.

Сделанная по специальной технологии представляет собой баню сухого жара, в какой воздух нагревается до температуры 100-120 градусов, а влажность в свою очередь понижается к 15—25%. Собственно из-за низкой влажности высокую температуру в сауне намного легче переносить. Физиологический механизм данного вида сауны заключается в следующем: тело разогревается до активного потоотделения, после чего сухой воздух и высокая температура способствуют испарению влаги, тем самым кожа защищается от перегрева. Собственно этот механизма и несет ответственность за лечебный эффект. Благодаря стимуляции работы потовых желез и терморегуляторной функции человек чувствует себя намного лучше, так как с потом выделяются шлаки из организма. На скамью в сауне нужно положить специальную подстилку она необходимая не только для соблюдения правил гигиены, но также потому, что скамья в сауне нагревается до высокой температуры, и тогда можно просто обжечься. Необходимо запомнить тот факт, что в сауне можно находиться, сколько позволяет ваш организм. В данном случае соревноваться, кто сможет дольше просидеть в сауне недопустимо, так как это вредно для здоровья и противоречит всем традициям финской сауны.

Чтобы финская сауна действительно принесла вам пользу необходимо соблюдать кое-какие правила ее посещения. Итак, первая инструкция - перед тем, как начать банные процедуры в обязательном порядке примите теплый душ. Данное правило больше всего относится к соблюдению общей гигиены. Также вас будет намного приятнее находиться в сауне, если кожа влажная. Многие люди предпочитают вытирать кожу насухо перед посещением сауны, объясняют это тем, что хотят видеть, как на их коже выделяется пот. Но это, разумеется, дело привычки.