Как не набирать весь после диеты? Данный вопрос будет мучить всех женщин без исключения, которые сбросили лишние килограммы и снова боятся их набрать. Успешное похудение – это всего лишь половина всего успеха, потому что в дальнейшем нужно много работать над собой, чтобы достичь нужного эффекта. В наше время наилучшим помощником является нутрициолог, который всегда готов подсказать, как действовать в том, или ином случае.
Очень часто случается так, что человек сидит на жесткой диете и постоянно себе отказывает в разнообразных продуктах. Естественно, человек хочет, чтобы поскорей всё это закончилось, и чтобы была возможность употреблять все те продукты, которые запрещались.
Естественно, если после диеты сразу же набросились на еду, то через некоторое время килограммы вернутся, и всё нужно будет начинать сначала. К тому же стоит понимать и, то, что худому человеку нужно меньше калорий, нежели полному.
После диеты опять-таки придется кушать не всегда. Это не означает, что человек до смерти должен сидеть на диете, просто нужно употреблять не много калорий и питаться только здоровой пищей. Вторая ошибка – это пренебрежение спортивными упражнениями и физической нагрузкой.
Dec 4, 2012 01:11
